Bootcamp

Il Bootcamp deriva dall’allenamento marines style praticato storicamente nelle accademie militari, è un allenamento interval training ad alta intensità. Le classi hanno come comune denominatore il TEMPO per ogni esercizio e non il numero di ripetizioni. Svolto in una classe di solo 8 partecipanti. L’obiettivo è quello di migliorare le capacità condizionali – rapidità, forza, resistenza, mobilità articolare, equilibrio.

Grazie alla tecnologia Teambeats, tutti gli esercizi spiegati dal trainer saranno visibili sullo schermo e in oltre grazie ai cardio frequenzimetri potrete monitorare in live la vostra frequenza cardiaca, le calorie bruciate, i punti accumulati e sfidare i vostri compagni di corso.

Il Bootcamp è adatto a tutti, sedentari e non; spesso, infatti, è praticato anche da atleti e sportivi professionisti come attività di supporto per migliorare la propria preparazione atletica e per migliorare le performance fisiche prima di una gara.

Il Bootcamp è adatto a tutti perché è un allenamento per un fisico forte magro ed efficiente.
E’ dedicato a uomini e donne ed ha come punti di forza il gruppo e il trainer, che imporrà i tempi ed i ritmi dell’allenamento creando ogni volta un allenamento diverso, dando la giusta motivazione per raggiungere il risultato finale. Nessuno rimane indietro, il Trainer porterà tutti a completare con successo il proprio workout, infatti il sistema di allenamento tiene conto del differente stato di forma dei partecipanti, contrariamente ad altri allenamenti di gruppo, dove si impongono classi diversi per livelli diversi,  nel Bootcamp avere diversi livelli di preparazione diventa  un’opportunità per allenarsi meglio tutti e tutti insieme.